Sport, santé, bonne humeur venez tester !

Aqua'fitness, c'est quoi ? Pour qui ?

Ces séances s’adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une nouvelle activité, reprendre le sport, s’entretenir, se tonifier, mincir ou compléter une pratique. Le niveau d’intensité est adapté à chaque public.

Comment ?

La pratique se déroule soit dans les bassins ludiques (Aqua’val Sèvre et Aqua’val Maine) soit dans le bassin sportif (Aqua’val Maine), cours encadré par un éducateur sportif, et en musique pendant 40 min.

Les objectifs et bienfaits

Cette séance revigorante vous permettra, tout en évitant les traumatismes musculaires, de vous tonifier et de travailler le cardio pour retrouver forme et santé… Vous découvrirez une réelle sensation de bien-être dû au massage de l’eau lors des mouvements et un réel travail de tous les groupes musculaires (abdominaux, bras, jambes, fessiers). Les exercices sont proposés en musique avec ou sans matériel afin de varier les pratiques.