Le rituel du hammam

Tout comme pour le sauna, il est important de suivre quelques règles de bases pour profiter pleinement d'une séance de hammam.

Le rituel du hammam débute par une douche pour nettoyer la surface de la peau. Puis, on s'installe confortablement dans le hammam pour laisser la vapeur envelopper le corps.

Cela favorise la libération de l'esprit et à lâcher prise. Après cette première séance, il est conseillé d'aller prendre une douche pour permettre au corps de se régénérer. L'alternance des bains de vapeurs et des douches fraîches permettent de relancer la circulation sanguine, de tonifier la peau et de renforcer l'organisme.

Les bienfaits du hammam

Le hammam produit un effet déstressant et purifiant. La vapeur d'eau associée à un fort taux d'humidité permettent d'agir sur les muscles. On ressent un véritable relâchement du corps.

La chaleur de hammam ouvre les pores de la peau. Ainsi l'épiderme peut éliminer les toxines du corps.

Le froid de la douche resserre ensuite les pores de la peau et améliore sa fermeté.

Cette alternance du chaud et du froid améliore la circulation sanguine créant une effet stimulant au corps.