Sport, santé, bonne humeur : venez tester !

Aqua'fitness senior, c'est quoi ? Pour qui ?

Ces séances proposées à partir du 13 octobre 2023 et en partenariat avec le CLIC et Conseil Départemental 44, s’adressent à toutes celles et ceux de 65 ans et plus qui souhaitent pratiquer une nouvelle activité, reprendre ou continuer le sport, se maintenir en forme. Le niveau d’intensité est adapté à un public senior.

Comment ?

La pratique se déroule dans les bassins ludiques (Aqua’val Sèvre et Aqua’val Maine) , les cours en musique sont encadrés par un éducateur sportif.

Les objectifs et bienfaits

Cette séance revigorante vous permettra toute en douceur, de vous tonifier et de travailler le cardio pour conserver forme,santé et mobilité articulaire… Vous découvrirez une réelle sensation de bien-être dû au massage de l’eau lors des mouvements et un réel travail de tous les groupes musculaires (abdominaux, bras, jambes, fessiers). Les ateliers sont proposés en musique avec ou sans matériel afin de varier les pratiques.